임신 확률을 높이는 방법엔 어떤 것 들이 있을까요? 계획임신을 준비하시는 분들 위한 4가지 방법에 대해서
설명해 드리겠습니다.
마음의 여유를 두고 편하게 임신 시도를 해 보시는 걸 추천해드립니다.
임신확률을 높이는 방법
첫번째 방법, 배란어플 사용
가장 손쉽게 나의 생리주기, 생리예정일 그리고 배란예정일을 알려 주기 때문에 날짜가 정확하신 분들은 어플 사용이 편합니다.
하지만 불규칙적인 사람들은 배란테스트기가 더 정확하겠죠?
여자는 365일 가임기라고 하지만 그 중 임신확률이 가장 높은 배란일 이라고 있습니다.
배란일을 기점으로 전, 후 3일 정도는 사랑을 나누는게 임신확률이 높아집니다.
두번째 방법, 체온법
요즘에는 체온법을 활용 하시는 분들이 많이 없습니다. 왜냐면 체온법보다 더 정확하고 더 쉬운 방법들이 있기 때문입니다.
하지만 배란테스트기랑 같이 사용을 하신다면 더욱 더 정확한 배란일을 측정할 수 있기 때문에 좋습니다.
*구강체온계 주의사항과 사용방법*
- 정확한 체온측정을 위해 구강 체온계 준비
- 정확한 체온을 측정하시려면 입을 크게 벌렸을 때 혀를 위로 올립니다.
깊숙한 혀 안쪽까지 물다 보면 5분 정도 지났을 때 소리가 나고 체온이 측정종료를 알립니다.
그때 체온측정을 보고 따로 기록을 해두시면 됩니다. - 아침 기상 후 눈을 뜨자마자 체온 체크 하기
- 2~3달간 매일매일 체온체크 하기
- 배란일이 다가오면 평균 체온 온도가 갑자기 떨어집니다.(저온기)
- 배란이 되면은 온도가 갑자기 올라갑니다.(고온기)
- 이 저온기에서 고온기로 가는날이 배란일 입니다. 이 배란일을 기점으로는 임신확률이 높아집니다.
*체온법의 단점*
과음, 피로, 주변 온도에 따라 나의 평균체온 자체가 조금 틀릴 수 있습니다.
세번째 방법, 자궁경부 점액
배란일이 가까워질수록 난소의 에스트로겐 분비가 많아집니다. 쉽게 얘기하면 점액, 냉이 많아진다는 겁니다.
점액 양상은 달걀흰자 같은 콧물 냉 양상으로 나오고, 점도는 배란일을 다가올수록 더 쭈욱 늘어난다고 보시면 됩니다.
이렇게 갑자기 콧물 냉, 맑은 냉이 양이 많아졌다고 하면 그날은 배란 직전이라고 보시면 됩니다.
보통 배란 점액을 보고 하루에서 이틀 정도 있다가 배란이 되기 때문에 배란 점액을 본 후 3일 정도는 임신 확률이 올라갑니다.
네번째 방법, 배란초음파로 날짜잡기
배란테스트기를 계속 사용을 해 봐도 임신이 계속 안될 때 정확한 배란일을 확인하기 위해선 병원을 찾아갑니다.
병원을 가면 초음파를 보고 언제 난포가 터질지 배란이 될 건지 얘기를 해줍니다.
일반 산부인과에서도 배란 초음파를 보지만 가능하면 난임 센터에서 보는 게 좋습니다.
왜냐면 난임 병원 의사들은 인공수정, 시험관 시술을 매일 하기 때문에 난포가 자라는 걸 매일 추적하고,
배란 직전 난포 채취를 주된 업무로 하기 때문에 일반 산부인과 보다는 더 정확하다고 볼 수 있습니다.
마치며
중요한건 부담감 없이 편한 마음으로 배우자랑 같이 임신 시도를 하시는게 제일 좋은 방법이라고 생각합니다.
임신이 잘 되지 않는다라고 하면 부담감 갖지 마시고 한번 난임병원 방문을 해보시는걸 추천해드립니다.
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