책 리뷰/자기계발서11 <도둑맞은 집중력> 잃어버린 집중력 핵심내용 집중력 부족의 원인 분석 요한 하리는 집중력 부족의 원인을 다음과 같이 분석한다. - 디지털 기기의 과용 - 스트레스와 불안 - 지루함과 자극 부족 - 생활 패턴의 불규칙성 실제 사례와 함께하는 실전 가이드 '토마스 에디슨'의 집중력 : 토마스 에디슨은 전구를 발명하기 위해 1,000번 이상 실패한 적이 있다. 그러나 그는 이를 실패로 받아들이지 않고, 각각의 실패에서 배우며 끊임없이 시도하였다. 이러한 노력 끝에 그는 전구를 발명하게 되었다. 요한 하리는 토마스 에디슨의 이야기를 통해, 실패를 성공으로 이끄는 집중력의 중요성을 강조하고 있다. '스티브 잡스'의 집중력 : 스티브 잡스는 애플의 창업자이자 대표적인 이노베이터다. 그는 자신이 집중할 수 있는 환경을 만들기 위해, 매일 아침 같은 옷.. 2023. 7. 4. <그릿> 열정, 끈기의 힘 저자는 열정과 집념이 있는 끈기, 의지, 인내 등 을 모두 모아 그릿이라고 칭한다. (태도, 특별한사람들의 공통점) 핵심내용 관심사를 분명히 하라 목표 설정: 구체적이고 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요하다. 예를 들어, "1년 안에 10kg 감량"과 같이 구체적인 목표를 설정하는 것이 좋다. 목표가 개인의 가치관과 일치하며, 동기부여를 할 수 있는 목표여야 한다. 이는 목표를 달성할 때 필요한 열정과 의지력을 유지하는 데 매우 중요하다. 인내심:어려운 상황에서도 포기하지 않고 끈기 있게 노력하는 능력 목표를 달성하기 위해서는 중요한 요소다. 어떤 목표를 달성하기 위해서는 시간과 노력이 필요하며, 그 과정에서 어려움과 실패가 따를 수 있다. 이때 인내심을 가지고 끈기 있게 노력하면, 어려움을 극복하고 .. 2023. 7. 2. <인스타 브레인> 지금도 스마트폰을 보고있는가? 책은 목차는 1~9장으로 구성되어 있는데 나는 그중에서 1,4,5,6,9장에 대해서 정리해볼까 한다. 핵심내용 1장: 우리 뇌는 아직도 수렵 채집인이다. 우리 뇌가 여전히 기본적인 생존 기능에 초점을 맞추고 있으며, 이는 우리가 소셜 미디어에서 자극적인 콘텐츠를 선호하는 이유와 관련이 있다. 또한, SNS에서 경험하는 쾌감과 만족감이 수렵 채집 시대의 생존과 밀접하게 연관되어 있다는 것을 지적한다. 우리는 빠르게 변하는 시대에 맞춰 적응을 해야 한다. 4장: 집중력을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 디지털 시대에 우리의 집중력이 어떻게 빼앗기고 있는지 살펴본다. 저자는 디지털 기술이 우리의 뇌를 지배하고 있으며, 이로 인해 우리는 집중력을 잃고 지속적으로 산만해지고 있다고 주장한다. 새로운 환경에서 학습.. 2023. 7. 1. <원씽(THE ONE THING)> 단순한 힘 원씽(THE ONE THING) 핵심 내용 "ONE THING" 첫 번째 원칙: 선정적인 우선순위 선정적인 우선순위를 설정하는 것이 중요하다고 강조한다. 이것은 당면한 문제를 해결하기 위해 가장 중요한 일을 먼저 처리하는 것을 의미한다. 이러한 선정적인 우선순위는 성공에 필수적요소다. 우선순위를 정해라: 중요한 일부터 처리해 나가라. 이를 위해 하루 일정을 미리 계획하고, 우선순위를 정하는 것이 좋다. 이렇게 하면 시간과 자원을 가장 효율적으로 활용할 수 있다. 예를들면, 회사에서 프로젝트를 진행한다면, 우선순위를 정할 때 중요한 일부터 처리해 나가야 한다. 기획 단계에서는 프로젝트의 목적과 범위를 설정하는 것이 가장 중요하다. 따라서 이를 먼저 처리하고, 그 다음에는 프로젝트 일정을 계획하는 것이 좋다.. 2023. 6. 30. 이전 1 2 3 다음
