누구나 겪는 '빈혈'? 가볍게 여기면 안됩니다.

전 세계 인구 30%가 빈혈이 있을 정도로 빈혈을 많이들 겪고 계십니다.

저 또한 특히 앉아있다가 갑작스럽게 일어설 때 어지러움 등 빈혈을 겪고 있습니다.

빈혈은 다양한 합병증을 불러올 수 있기 때문에 가볍게 여기면 안됩니다.

빈혈 증상, 원인, 치료, 빈혈에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다.

빈혈은 적혈구의 수나 헤모글로빈의 양이 부족하여 혈액 내 산소 운반 능력이 감소하는 질환입니다.

적혈구가 충분하지 않거나, 적혈구에 함유된 헤모글로빈의 양이 부족하면, 혈액 내에서 산소를 운반하는 능력이 감소하게 되므로, 이로 인해 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.

철결핍성 빈혈
철분이 부족하여 적혈구를 만들 수 없는 경우입니다. 철분은 적혈구를 만드는 데 필요한 영양소이므로, 철분이 부족하면 적혈구의 수가 감소하게 됩니다. 출혈, 임신, 식이 부족 등으로 인해 발생합니다.
비타민 B12 결핍성 빈혈
비타민 B12가 부족하여 적혈구를 만들 수 없는 경우입니다. 비타민 B12는 적혈구를 만드는 데 필요한 영양소 중 하나이므로, 이 영양소가 부족하면 적혈구의 수가 감소합니다. 위장관 질환, 임신, 식이 부족 등으로 인해 발생합니다.
엽산 결핍성 빈혈
엽산은 적혈구를 만드는 데 필요한 영양소 중 하나이므로, 이 영양소가 부족하면 적혈구의 수가 감소합니다.
출혈성 빈혈
출혈로 인해 적혈구의 수가 감소하는 경우입니다. 이는 외상, 내부 출혈, 기능적인 출혈 등으로 인해 발생합니다.
만성 병적 빈혈
만성적인 질환으로 인해 적혈구의 생성이 저해되어 적혈구의 수가 감소하는 경우입니다.
신장 질환, 간 질환, 악성 종양 등으로 인해 발생합니다.

철분제 복용
철결핍성 빈혈의 경우 철분제를 복용하여 철분 섭취량을 늘리는 것이 효과적입니다.
비타민 B12, 엽산 제제 복용
비타민 B12 결핍성 빈혈이나 엽산 결핍성 빈혈의 경우 비타민 B12나 엽산 제제를 복용하여 영양소 섭취량을 늘리는 것이 효과적입니다.
혈액 수혈
빈혈이 심한 경우에는 혈액 수혈을 통해 적혈구를 보충하는 것이 필요할 수 있습니다.
식이 개선
영양소 섭취량이 부족한 경우에는 식이 개선을 통해 영양소 섭취량을 늘리는 것이 필요합니다.

하지만 음식만으로 충분한 영양소를 섭취하기 어려운 경우에는 영양제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.

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