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뒷목, 어깨가 결리고 뻐근할 때 효과적인 스트레칭 현대인들은 뒷목 통증을 자주 느끼곤 합니다. 스마트폰, 컴퓨터 장시간 사용, 장시간 부적절한 업무자세 등으로 인해 거북목증후군을 갖고 있습니다. 뒷목 통증(거북목, 목디스크) 스트레칭 방법, 원인, 질환 등에 대해서 알려 드리겠습니다. 뒷목이 자주 뻐근한 원인은? 습관적인 자세 장시간의 앉아있는 자세나 일정한 자세를 유지하는 일상생활에서 뒷목 근육에 지속적인 부담이 가해지면 근육 긴장과 통증이 발생할 수 있습니다. 근육의 긴장 스마트폰이나 컴퓨터 등 잘못된 자세로 오랜 시간 사용했을 때 뒷목 근육은 스트레스를 받을 수 있습니다. 이런 행동과 자세들이 반복된다면 근육이 긴장되면서 통증을 불러올 수 있습니다. 부적절한 베개 사용 높이나 딱딱한 베개를 사용하면 뒷목에 부담이 가해져 근육 긴장과 통증을 유발할 .. 2023. 7. 15.
나도 손목터널증후군 의심? (증상, 원인, 예방) 요즘들어 유행중이고, 한번쯤은 들어보셨을 손목터널증후군에 대해서 이야기 해보겠습니다. 현대인들이 스마트폰, 컴퓨터 등 장시간 사용하게 되면서 손목에 가해지는 하중때문에 발생하는데요, 증상 및 원인, 치료법, 예방법에 대해서 작성해보겠습니다. 손목터널증후군 이란? 손목을 둘러싼 턱관절인 손목관절에서 중앙 신경을 둘러싸고 있는 턱관절 근육이나 인대 등 압박을 받아 발생하는 신경계 질환입니다. 이러한 압박은 손목의 형태와 기능을 변형시키며, 중앙 신경을 둘러싸고 있는 구조물에 손상을 일으키고, 근육과 인대를 둘러싼 수술성 강직증, 근육 약화, 통증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 손목터널증후군 원인 가장 일반적인 원인 중 하나는 손목 부상입니다. 손목 부상은 손목을 반복적으로 사용하거나 과도한 압력을 받는 .. 2023. 7. 13.
위암 예방 및 관리 방법 위암은 위 안에서 발생하는 악성 종양으로, 조기에 발견되지 않으면 치명적일 수 있습니다. 위암 예방 및 관리, 증상, 치료법, 예방법 알려 드리겠습니다. 위암 이란? 위암은 위의 점막 세포에서 발생하는 악성 종양으로, 암 중에서도 가장 흔한 종류 중 하나입니다. 위암은 초기에는 증상이 나타나지 않기 때문에, 많은 경우 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 위암은 위의 점막 세포에서 발생하는 악성 종양으로, 위 내막을 구성하는 세포들이 비정상적으로 성장하고 분열하여 생기는 암 종양입니다. 이러한 암 종양이 발생하면, 종양이 커지면서 주변 조직이 침범될 수 있고, 더 나아가 전신으로 전이되어 다른 장기에도 암이 생길 수 있습니다. 위암 증상 위암의 증상은 초기에는 나타나지 않거나, 비교적 경미한 증상으로 나타날.. 2023. 7. 13.
벌레에 관한 꿈 해몽 9가지 벌레는 꿈에서 다양한 의미를 가질 수 있습니다. 보통 벌레는 불쾌한 상황이나 내면에서 해결해야 할 문제를 나타내는 경우가 많습니다. 그러나 벌레의 종류나 상황에 따라 다른 의미를 가질 수 있습니다. 벌레에 관한 꿈 해몽 벌레가 몸에서 나오는 꿈 내면의 불안감을 나타낼 수 있습니다. 극복해야 할 문제가 있다는 신호일 수 있으며, 이 꿈을 통해 내면의 불안한 상황을 인식하고 대처할 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 이 꿈이 자주 반복된다면, 내면의 문제를 해결하거나 조치를 취해야 할 필요성이 있을 수 있습니다. 벌레 죽이는 꿈 곧 해결될 문제가 있다는 좋은 신호일 수 있습니다. 벌레는 문제나 걱정, 불쾌한 상황을 나타낼 수 있으며, 이 꿈에서 벌레를 죽인다는 것은 그 문제를 해결하고, 걱정이나 불쾌한 상황을.. 2023. 7. 11.