걱정하지않는법1 <데일카네기 자기관리론> 걱정하지 않는 방법 핵심내용 자기관리 방법 긍정적인 자기이미지 유지하기: 자신에 대한 긍정적인 생각을 가지고, 스스로를 사랑하고 존중하는 것이 중요하다. 이를 위해서는 자신에게 긍정적인 말을 하고, 긍정적인 행동을 취해야 한다. 이를 통해 자신의 자신감이 상승하고, 자기관리 능력이 향상될 수 있다. 감정 조절하기: 감정은 자신의 행동에 큰 영향을 미치기 때문에, 감정을 조절하는 것은 살아가면서 매우 중요하다. 이를 위해서는 감정을 인식하고, 감정이 높아질 때는 숨을 깊게 들이마시고, 천천히 내쉬면서 감정을 조절할 수 있다. 목표 설정하기: 목표를 설정하고 그것을 달성하는 것은 자신에 대한 믿음과 자신감을 키우는데 큰 도움이 된다. 또한 목표를 통해 자신이 어떤 방향으로 나아가야 하는지를 파악할 수 있으며, 목표를 달성함으로.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음