심리학2 <도둑맞은 집중력> 잃어버린 집중력 핵심내용 집중력 부족의 원인 분석 요한 하리는 집중력 부족의 원인을 다음과 같이 분석한다. - 디지털 기기의 과용 - 스트레스와 불안 - 지루함과 자극 부족 - 생활 패턴의 불규칙성 실제 사례와 함께하는 실전 가이드 '토마스 에디슨'의 집중력 : 토마스 에디슨은 전구를 발명하기 위해 1,000번 이상 실패한 적이 있다. 그러나 그는 이를 실패로 받아들이지 않고, 각각의 실패에서 배우며 끊임없이 시도하였다. 이러한 노력 끝에 그는 전구를 발명하게 되었다. 요한 하리는 토마스 에디슨의 이야기를 통해, 실패를 성공으로 이끄는 집중력의 중요성을 강조하고 있다. '스티브 잡스'의 집중력 : 스티브 잡스는 애플의 창업자이자 대표적인 이노베이터다. 그는 자신이 집중할 수 있는 환경을 만들기 위해, 매일 아침 같은 옷.. 2023. 7. 4. <데일카네기 자기관리론> 걱정하지 않는 방법 핵심내용 자기관리 방법 긍정적인 자기이미지 유지하기: 자신에 대한 긍정적인 생각을 가지고, 스스로를 사랑하고 존중하는 것이 중요하다. 이를 위해서는 자신에게 긍정적인 말을 하고, 긍정적인 행동을 취해야 한다. 이를 통해 자신의 자신감이 상승하고, 자기관리 능력이 향상될 수 있다. 감정 조절하기: 감정은 자신의 행동에 큰 영향을 미치기 때문에, 감정을 조절하는 것은 살아가면서 매우 중요하다. 이를 위해서는 감정을 인식하고, 감정이 높아질 때는 숨을 깊게 들이마시고, 천천히 내쉬면서 감정을 조절할 수 있다. 목표 설정하기: 목표를 설정하고 그것을 달성하는 것은 자신에 대한 믿음과 자신감을 키우는데 큰 도움이 된다. 또한 목표를 통해 자신이 어떤 방향으로 나아가야 하는지를 파악할 수 있으며, 목표를 달성함으로.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
