돌 전 아기 금지음식 4가지(물, 우유, 꿀, 주스)

돌 전 아기 금지음식

 
이것도 먹이면 안 된다고? 하는 미처 알지 못하고 아이들에게 먹일법한 음식이 있는데요,
이번 포스팅에선 돌 전 아기에게 먹이면 안 되는 금지음식들에 대해서 알려드리겠습니다.
 
 

돌 전 아기 금지음식?

 
아기들이 막 세상에 나와서 적응하려는 과정 중에 있기 때문에 작은 것들도 무시할 수 없고 꼼꼼하게 챙겨야 합니다.
하지만 출산을 하고 육아하면서 할 일도 정말 많고 이것저것 알아야 할 것도 많습니다.
 
돌 전에 먹이면 안 되는 음식들을 먹이거나 부모님들마다 갖고 계시는 기존의 음식에 대한 편견들이 오히려 아기 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.
 
돌 전 아기에게 먹이면 안 되는 음식 4가지에 대해서 알아봅시다.
 
 

1.  물

 
생후 6개월까지의 영아에게는 모유나 분유 외 따로 물은 안 먹여도 됩니다.
아기의 위는 아직 미성숙하고 크기가 작아 적은 물 섭취만으로 포만감을 일으켜 정작 수유 시 분유, 모유를 잘 안 먹으려 하거나 먹더라도 덜 먹을 수 있습니다.
 
생후 6개월까지의 필요한 수분 섭취 권장량은 700ml 정도인데요, 이 정도는 엄마가 아기에게 주는 모유나 분유에서 충분히 섭취가 되기 때문에 따로 물을 줄 필요는 없습니다.
 
그리고 신장기능이 아직 제대로 발달되지 않은 생후 6개월 미만의 아기에게 필요 이상의 물을 주게 되면 아기 몸속 나트륨 농도가 희석되어 복통을 일으킬 수 있고, 어지러움, 구토, 심할 경우 발작까지 일으킬 수 있습니다.
 

그럼 물은 언제부터?

 
이유식이 시작하는 시기인 생후 6개월~12개월 까지는 하루 100~200ml 정도의 물 섭취 가능하고,
물은 끓여서 미지근하게 식혀서 주시길 바랍니다.
 
생후 6~12개월까지 수분섭취 권장량은 모유, 분유 포함 800ml이니 권장량에 맞게 수분섭취에 신경 써주세요.
(*조금씩 수시로 주고, 천천히 수분섭취량을 늘리시면 됩니다)
 

 

2. 우유

 
모유도 되고 분유도 되는데 우유가 안 되는 이유는 우유는 영향학적으로 철분보다는 칼슘이 더 많아서 돌 전의 아기에게는 철분결핍성빈혈을 일으킬 수 있기 때문에 분유, 모유를 대신하여 우유를 먹이시면 안 됩니다.
 
한국식품과학회에서는 1세 미만의 영아에게 부모가 무분별하게 과다한 우유를 섭취시키면 지방세포의 과다증식으로 인해 소아비만의 원인이 될 수 있다고 합니다.
 

	모유	우유
단백질	6%	27%
유당	54%	41%
지방	32%	32% (포화지방)
올리고당	8%	0.1%

 
위 표와 같이 모유와 우유의 구성 성분 중에 우유의 단백질 비율이 모유보다 더 많은 것을 볼 수 있습니다.
 
신생아는 단백질의 신장 배설기능이 아직 미성숙하여 단백질 함유량이 많은 음식을 섭취 시 혈중 요소상승을 일으킬 수 있습니다.
 

우유는 언제부터?

 
6개월 이후부터 줘도 되는 치즈, 요거트와는 달리 생우유는 돌 이후에 시작해 주시면 됩니다.
하지만, 돌을 막 지났다 하더라도 아기마다 소화기관의 운동성이 다를 수 있고 우유 섭취 후 설사 증상을 보일 수도 있습니다.
 
그래서 조금씩 먹여본 이후 아기의 상태를 관찰해 가며 천천히 양을 늘려주시고 유제품은 하루에 500ml 미만으로 먹이길 권장드립니다.
 

3. 꿀

 
꿀이 안 되는 이유는 꿀 안에 들어있는 보툴리누스 균이 만드는 독소 때문입니다.
 
어른들의 성숙한 간은 독소들을 해독시킬 수 있는 반면 아직 간 기능이 미숙한 돌 이전의 영아들에게는 해독이 안된 독소가 소장으로 흡수되면서 신경마비 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
 
그래서 꿀 성분이 함유된 배도라지 음료나 꿀떡, 꿀이 들어간 요거트 등 어떤 경우로든 돌 이전의 아기에게 꿀이 들어간 음식은 주의해 주세요.
 

꿀의 독소성분까지 수유를 하게 되면 어떡하나요?

 
세계보건기구(WHO)는 꿀 안에 들어있는 보툴리누스 균이 만드는 독소는 입자가 큰 편이어서 수유부가 꿀을 먹어도 독소 성분이 모유로 전달되지 못하고 걸러진다고 합니다.
 
 

4. 주스

 
앞서 말했던 물과 같이 돌 이전의 아기에게는 주스가 필요하지 않습니다.
 
과일을 먹이고 싶은 마음에 100% 과일주스나 과일을 직접 갈아서 주스로 만들어 주기도 하는데, 주스는 달고 맛있기 때문에 모유나 분유의 섭취욕을 감소시킬 수 있습니다.
 
돌 이후의 아기도 하루에 너무 많은 양의 주스를 섭취할 시 설사나 체중이 과도하게 늘 수 있으니 100% 과일주스로 하루에 120ml 정도로 섭취량을 권장하고 있습니다.
 
 

마치며

 
이번 포스팅에선 돌 전 아기에게 먹이면 안 되는 금지음식 4가지에 대해서 알려드렸습니다.
육아를 하며 바쁜 와중에 이 정도면 괜찮겠지 하며 자칫 신경 못썼던 부분들을 조금이라도 신경 써주셨으면 좋겠습니다.
 
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